የህልም መጽሐፍ፡ አኖሬክሲያ። ስለ አኖሬክሲያ ማለም - ምን ማለት ነው?

ስለ አኖሬክሲያ ማለም ምን ማለት ነው?

ስለ አኖሬክሲያ ማለም፣ ቅዠት ቢመስልም፣ ብዙውን ጊዜ ውስጣዊ ሁኔታችንን፣ ከሰውነት ጋር ያለንን ግንኙነት፣ ቁጥጥርን፣ በራስ መተማመንን፣ እንዲሁም ትኩረት የመፈለግ ወይም አስቸጋሪ ስሜቶችን የመቋቋም ፍላጎትን የሚያንፀባርቅ ውስብስብ ምልክት ነው። የግድ እውነተኛ የምግብ መመገብ ችግርን አያመለክትም፣ ይልቁንም የህልም አላሚውን ሥነ ልቦናዊ ሁኔታ ያሳያል። በህይወት ውስጥ የቁጥጥር እጦት ስሜትን፣ ፍጹምነትን መሻትን፣ በራስ አለመርካትን፣ የሌሎችን ፍርድ መፍራትን፣ ወይም መርዛማ ነው ብለን ከምናስበው ነገር “ራሳችንን የማጥራት” ፍላጎትን ሊያመለክት ይችላል። በህልም ውስጥ የአኖሬክሲያ ትርጓሜ በብዙ ስውር ልዩነቶች እና አውድ ላይ የተመሠረተ ነው።

የህልሙ አወንታዊ ገጽታዎች

• ቁጥጥር ለማድረግ መጣር: ከእጅ እየወጣ ያለ በሚመስል የህይወት ክፍል ላይ ቁጥጥርን መልሶ ለማግኘት ያለውን ጠንካራ ፍላጎት ሊያመለክት ይችላል። ይህ ህልም አላሚው እጣ ፈንታውን በንቃት ማስተዳደር እንደሚፈልግ የሚያሳይ ምልክት ነው።
• ራስን መግዛት እና የፍላጎት ጥንካሬ: አልፎ አልፎ፣ ስለ አኖሬክሲያ ማለም ለግቡ ለመድረስ ያልተለመደ ተግሣጽ እና መስዋዕትነት የመክፈል ችሎታን ሊያጎላ ይችላል፣ ምንም እንኳን እጅግ በጣም ከባድ እና ትኩረት የሚሻ ቢሆንም።
• ለውጥ እና መንጻት: የድሮ ልማዶችን፣ አሉታዊ ተጽዕኖዎችን ወይም መርዛማ ግንኙነቶችን የማስወገድ ንቃተ ህሊና የሌለው ፍላጎት ሊያመለክት ይችላል፣ ይህም ወደ ውስጣዊ “መንጻት” እና አዲስ ጅምር የመሄድን ፍላጎት ያሳያል።

የህልሙ አሉታዊ ገጽታዎች

• ዝቅተኛ በራስ መተማመን እና ውስብስብ ስሜቶች: ስለ አኖሬክሲያ ማለም ብዙውን ጊዜ ሥር የሰደደ በቂ አለመሆን ስሜትን፣ በአንድ ሰው መልክ ወይም ስኬቶች አለመርካትን፣ እና በሌሎች የመፈረጅ ፍርሃትን ያንፀባርቃል።
• የቁጥጥር እጦት እና አቅመ ቢስነት: በራስ ህይወት ላይ ቁጥጥር የማጣት ስሜትን፣ አስቸጋሪ ሁኔታዎች ወይም ሰዎች ላይ አቅመ ቢስነትን ሊያመለክት ይችላል፣ ይህም ስልጣን ሊሰማበት የሚችልበትን አካባቢ በከፍተኛ ሁኔታ እንዲፈልግ ያደርጋል።
• መገለል እና ብቸኝነት: በህልም ውስጥ አኖሬክሲያ ከሌሎች የመገለል ዝንባሌዎችን፣ ድጋፍን ከመራቅ እና በፍርሃት፣ በኀፍረት ወይም አለመግባባት ስሜት የተነሳ በራስ ውስጥ የመዘጋትን ሁኔታ ሊያመለክት ይችላል።
• ራስን የሚያበላሹ ባህሪያት: ይበልጥ በሚያስደንቅ ሁኔታ፣ የህልም አላሚውን ደህንነት ሳያውቁ የሚያበላሹ አጥፊ አስተሳሰብ ወይም የድርጊት ዘይቤዎችን ሊያመለክት ይችላል።
• ትኩረት የማግኘት ፍላጎት: ስለ አኖሬክሲያ ማለም ለእርዳታ የሚቀርብ ጥሪ ወይም ህልም አላሚው ችላ እንደተባለ እና በከፍተኛ ሁኔታ ትኩረት ለመሳብ እንደሚፈልግ የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል።
• መቃጠል እና መዳከም: ከባድ አካላዊ ወይም አእምሯዊ ድካምን፣ የራሳችንን ፍላጎት ሳንጠብቅ ለሌሎች "እንደምናለቅስ" ስሜትን ሊያመለክት ይችላል።

የህልሙ አውድ ትርጉም አለው

• በህልም ውስጥ በአኖሬክሲያ ስትሰቃይ: በህልም ውስጥ በአኖሬክሲያ እየተሰቃየህ ከሆነ፣ በህይወትህ ውስጥ በሆነ አካባቢ በቂ እንዳልሆንክ፣ እውቅና እንደማይሰጥህ ወይም ሙሉ በሙሉ ቁጥጥር እንደሌለህ ሊያመለክት ይችላል። ይህ ዝቅተኛ በራስ መተማመንን፣ ሊደረስበት የማይችል ፍጹምነትን መሻትን፣ ወይም ከአንድ ነገር “መጽዳት”፣ ሸክምን ማስወገድ እንዳለብህ የመሰማትን ስሜት የሚያንፀባርቅ ሊሆን ይችላል። በህይወትህ ውስጥ የጥንካሬ እና የአቅም ስሜት የጎደለህበትን ቦታ አስብ።
• ሌላ ሰው በአኖሬክሲያ ሲሰቃይ ስትመለከት: በህልም ውስጥ በአኖሬክሲያ እየተሰቃየ ያለን ሰው ማየት በስሜታዊነት ወይም በአካል “የሚቀንሰው”፣ ራሱን የሚንከባከበው ቅርብ ሰው ላይ ያለህን ስጋት ሊያመለክት ይችላል። እንዲሁም በአካባቢህ ያለ ሰው ከመጠን በላይ ራስን የሚተች፣ ወደ ኋላ የተመለሰ ወይም እርዳታ መቀበል የማይችልበት ሁኔታ ዘይቤ ሊሆን ይችላል። እንደ አማራጭ፣ ከቁጥጥር ወይም ተቀባይነት ከማጣት ጋር በተያያዙ የራስህ ፍርሃቶች ትንበያ ሊሆን ይችላል።
• አኖሬክሲያ ያለበትን ሰው ለመርዳት ስትሞክር: በህልም ውስጥ በአኖሬክሲያ ለሚሰቃይ ሰው ለመርዳት እየሞከርክ ከሆነ፣ ለሌሎች ያለህን የኃላፊነት ስሜት ወይም በንቃት ህይወት ውስጥ ያለውን አንድ አስቸጋሪ ሁኔታ የማስተካከል ፍላጎትህን ሊያመለክት ይችላል። እንዲሁም የራስህን ችላ የተባሉ ስሜታዊ ፍላጎቶችን “ለመመገብ” እየሞከርክ ወይም ድጋፍ እና መረዳትን በማቅረብ አስቸጋሪ ግንኙነቶችን ለመፈወስ እየጣርክ መሆንህን ሊያመለክት ይችላል።

ማጠቃለያ እና ነጸብራቅ

ስለ አኖሬክሲያ ማለም ውስጣዊ ፍላጎቶችህ እና ስሜቶችህ ላይ ትኩረት እንድትሰጥ ከንቃተ ህሊና በታች የሚመጣ ጠንካራ ምልክት ነው። ቁጥጥርን፣ ፍርሃቶችን፣ ዋጋ ቢስነት ስሜትን ወይም ፍጹምነትን መሻትን ቢያመለክትም፣ ሁልጊዜም ወደ ጥልቅ የውስጥ እይታ ግብዣ ነው። ነፍስህን "ምን እንደሚመግብ" እና "ምን እንደሚያጠፋ" እንድታስብ ያበረታታል። ሰውነትህ፣ አእምሮህ እና ስሜቶችህ ጤናማ እና ደህና እንድትሆን ሚዛናዊ አመጋገብ – አካላዊም ሆነ ምሳሌያዊ – እንደሚያስፈልጋቸው አስታውስ። እንዲህ ዓይነቱ ህልም ከተደጋገመ ወይም ጠንካራ ስሜቶችን የሚያስከትል ከሆነ፣ የአእምሮ ሁኔታህን ለመተንተን እርዳታ መፈለግ ጠቃሚ ነው።