ປຶ້ມຝັນ: ພະຍາດຫືດ. ຝັນເຫັນພະຍາດຫືດ - ມັນໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?

ຄວາມຝັນເຖິງພະຍາດຫືດໝາຍເຖິງຫຍັງ?

ຄວາມຝັນກ່ຽວກັບພະຍາດຫືດມັກຈະເປັນສັນຍາລັກເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ພວກເຮົາກຳລັງປະເຊີນຢູ່ໃນຊີວິດຈິງ. ມັນອາດຈະສະທ້ອນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຖືກບີບຮັດ, ຂາດອິດສະລະພາບ ຫຼື ບໍ່ສາມາດສະແດງອອກຕົນເອງໄດ້. ໃນປຶ້ມຝັນ, ພະຍາດຫືດມັກຖືກຕີຄວາມໝາຍວ່າເປັນສັນຍານໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບດ້ານຕ່າງໆຂອງຊີວິດທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຖືກກົດດັນ, ຖືກຈຳກັດ ຫຼື ຂາດ "ລົມຫາຍໃຈ". ຄວາມຝັນດັ່ງກ່າວອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງອາລົມທີ່ບໍ່ໄດ້ສະແດງອອກ, ຄວາມຂັດແຍ້ງພາຍໃນ ຫຼື ພາຍນອກທີ່ຂັດຂວາງບໍ່ໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ ແລະ ເປັນອິດສະລະ. ມັນເປັນຄຳເຊີນໃຫ້ສຳຫຼວດຕົນເອງ ແລະ ກໍານົດແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງພວກເຮົາ.

ດ້ານບວກຂອງຄວາມຝັນ

• ການຮັບຮູ້ບັນຫາ: ຄວາມຝັນກ່ຽວກັບພະຍາດຫືດອາດຈະເປັນສັນຍານຈາກຈິດໃຕ້ສຳນຶກວ່າເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຕ້ອງຈັດການກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ສະບາຍໃຈ ຫຼື ບັນຫາທີ່ພວກເຮົາເຄີຍລະເລີຍ. ນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທຳອິດໃນການແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນ.
• ຄວາມຈຳເປັນໃນການຊຳລະລ້າງ: ມັນອາດຈະເປັນສັນຍາລັກເຖິງຄວາມຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງ "ລ້າງປອດ" ຈາກສາຍສຳພັນ, ສະຖານະການທີ່ເປັນພິດ ຫຼື ອາລົມທີ່ສະສົມ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການບັນເທົາທຸກ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຂຶ້ນ.
• ການຊອກຫາການສະໜັບສະໜູນ: ອາການຫືດໃນຄວາມຝັນ, ທີ່ພວກເຮົາສາມາດຜ່ານພົ້ນໄປໄດ້ ຫຼື ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ, ອາດຈະຊີ້ບອກວ່າພວກເຮົາພ້ອມທີ່ຈະຊອກຫາການສະໜັບສະໜູນຈາກຄົນໃກ້ຊິດ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນເວລາປະເຊີນກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.

ດ້ານລົບຂອງຄວາມຝັນ

• ຄວາມຮູ້ສຶກຖືກບີບຮັດ ແລະ ຂາດອິດສະລະພາບ: ຄວາມຝັນກ່ຽວກັບພະຍາດຫືດມັກຈະສະທ້ອນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງ ຫຼື ບາງຄົນກຳລັງບີບຮັດພວກເຮົາ, ຈຳກັດອິດສະລະພາບ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນ ຫຼື ຄວາມສາມາດໃນການສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຂອງຕົນເອງ.
• ອາລົມທີ່ບໍ່ໄດ້ສະແດງອອກ: ບັນຫາການຫາຍໃຈອາດຈະເປັນສັນຍາລັກເຖິງຄວາມເສຍໃຈທີ່ຖືກກົດດັນ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມຢ້ານກົວ ຫຼື ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການລະບາຍ ແລະ ເລີ່ມສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
• ການເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປ ແລະ ຄວາມຄຽດ: ພະຍາດຫືດໃນຄວາມຝັນອາດຈະເປັນຄຳປຽບທຽບສຳລັບສະຖານະການທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຖືກກົດດັນດ້ວຍໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບ, ຄວາມກົດດັນ ຫຼື ຄວາມຄຽດຫຼາຍເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຫາຍໃຈບໍ່ທັນໃນຊີວິດປະຈຳວັນ.
• ຄວາມຂັດແຍ້ງພາຍໃນ ຫຼື ພາຍນອກ: ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫາຍໃຈອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໃນສາຍສຳພັນ ຫຼື ຄວາມຂັດແຍ້ງພາຍໃນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງສູງ.

ບໍລິບົດຂອງຄວາມຝັນມີຄວາມໝາຍ

• ຝັນເຫັນຕົນເອງເປັນພະຍາດຫືດ: ຖ້າເຈົ້າກຳລັງປະເຊີນກັບພະຍາດຫືດໃນຄວາມຝັນ, ມັນອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ, ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍການຄວບຄຸມ ຫຼື ຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ໄດ້ສະແດງອອກທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມເອົາໃຈໃສ່ທັນທີ. ມັນເປັນສຽງຮ້ອງຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງເຈົ້າໃນສະຖານະການຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
• ຝັນເຫັນຄົນອື່ນເປັນພະຍາດຫືດ: ຄວາມຝັນທີ່ເຈົ້າເຫັນຄົນອື່ນເປັນພະຍາດຫືດອາດຈະສະທ້ອນເຖິງຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ ຫຼື ຄວາມຢູ່ດີກິນດີຂອງຄົນຜູ້ນັ້ນ, ລວມທັງຄວາມຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນຍັງອາດຈະເປັນສັນຍາລັກວ່າບັນຫາຂອງຄົນອື່ນກຳລັງ "ບີບຮັດ" ເຈົ້າ ຫຼື ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ພື້ນທີ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
• ອາການຫືດໃນສະຖານທີ່ ຫຼື ສະຖານະການສະເພາະ: ຖ້າອາການຫືດເກີດຂຶ້ນໃນບໍລິບົດສະເພາະໃດໜຶ່ງ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ຢູ່ເຮືອນ, ໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ, ບໍລິບົດນັ້ນແມ່ນກຸນແຈສຳລັບການຕີຄວາມໝາຍ. ມັນອາດຈະຊີ້ບອກວ່າສະຖານທີ່, ສະຖານະການ ຫຼື ຄວາມສຳພັນນັ້ນເປັນແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈ ແລະ "ການບີບຮັດ" ຂອງເຈົ້າ. ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບລາຍລະອຽດຂອງສະພາບແວດລ້ອມນັ້ນໃນຄວາມຝັນ.

ສະຫຼຸບ ແລະ ສະທ້ອນຄິດ

ຄວາມຝັນກ່ຽວກັບພະຍາດຫືດແມ່ນສັນຍານທີ່ເຂັ້ມແຂງຈາກຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງພວກເຮົາ, ເພື່ອໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບ "ການຫາຍໃຈ" ພາຍໃນ ແລະ ພາຍນອກຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນຄຳເຊີນໃຫ້ວິເຄາະຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈຳກັດ, ກົດດັນ ຫຼື ຂັດຂວາງບໍ່ໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງເສລີ. ບໍ່ວ່າພະຍາດຫືດໃນຄວາມຝັນຈະເປັນສັນຍາລັກເຖິງອາລົມທີ່ບໍ່ໄດ້ສະແດງອອກ, ຄວາມຄຽດ, ຄວາມຂັດແຍ້ງ ຫຼື ຄວາມຮູ້ສຶກຂາດການຄວບຄຸມ, ມັນກໍ່ເປັນການຮຽກຮ້ອງໃຫ້ດໍາເນີນການສະເໝີ. ການຮັບຮູ້ ແລະ ຕັ້ງຊື່ບັນຫາແມ່ນບາດກ້າວທຳອິດໃນການເອົາຄືນ "ລົມຫາຍໃຈເຕັມປອດ" ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກອິດສະລະໃນຊີວິດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຖິງແມ່ນຄວາມຝັນທີ່ຍາກທີ່ສຸດກໍ່ຍັງນໍາມາເຊິ່ງຄວາມຮູ້ອັນລ້ຳຄ່າກ່ຽວກັບຕົວເຮົາເອງ.