Inona no dikan'ny nofy momba ny anoreksia?
Ny nofy momba ny anoreksia, na dia mety ho toy ny nofy ratsy aza, dia matetika tandindona sarotra maneho ny toe-po anatintsika, ny fifandraisantsika amin'ny vatana, ny fifehezana, ny fahatokisan-tena, ary koa ny filàna fiheverana na fiatrehana ireo fihetseham-po sarotra. Tsy voatery manondro aretina ara-tsakafo tena izy izany, fa kosa ny toe-tsaina ara-tsaina an'ilay mpanonofy. Mety manondro ny fahatsapana tsy fananana fifehezana eo amin'ny fiainana, ny fanenjehana ny fahatanterahana, ny tsy fahafaliana amin'ny tena, ny tahotra ny fitsaran'ny hafa, na koa ny faniriana „hanadio” tena amin'ny zavatra heverintsika ho misy poizina. Ny fandikana ny anoreksia amin'ny nofy dia miankina amin'ny pitsopitsony sy ny toe-javatra maro.
Lafiny tsara amin'ny nofy
- Fiezahana hifehy: Mety manondro filàna mahery vaika hamerina ny fifehezana eo amin'ny faritra iray amin'ny fiainana izay toa miala amin'ny tanana. Famantarana izany fa maniry hitantana mavitrika ny anjarany manokana ilay mpanonofy.
- Fifehezan-tena sy fahatapahan-kevitra: Amin'ny toe-javatra tsy fahita firy, ny nofy momba ny anoreksia dia mety manasongadina ny fifehezan-tena miavaka sy ny fahaizana manao sorona amin'ny fanatrarana tanjona, na dia amin'ny fomba tafahoatra sy mitaky fiheverana aza.
- Fiovàna sy fanadiovana: Mety manondro faniriana tsy fantatra hialana amin'ny fahazarana taloha, ny fitaomana ratsy na ny fifandraisana misy poizina, maneho ny fiezahana „hanadio” tena anatiny sy fanombohana vaovao.
Lafiny ratsy amin'ny nofy
- Fahatokisan-tena ambany sy fahasarotana: Ny nofy momba ny anoreksia dia matetika maneho fahatsapana tsy fahaizana lalina, tsy fahafaliana amin'ny fisehoana na ny zava-bita, ary ny tahotra ny fitsaran'ny manodidina.
- Tsy fananana fifehezana sy faharefoana: Mety manondro fahatsapana fahaverezan'ny fifehezana ny fiainana, tsy fahavitàna manoloana toe-javatra na olona sarotra, ka mitarika amin'ny fikarohana desesperate faritra iray ahafahana mahatsapa fa manana fahefana.
- Fisarahan-tena sy fanirery: Ny anoreksia amin'ny nofy dia mety manondro fironana hisaraka amin'ny hafa, hiala amin'ny fanohanana ary hihidy tena noho ny tahotra, henatra na fahatsapana tsy fahazoan-kevitra.
- Fitondran-tena manimba tena: Amin'ny toe-javatra mampatahotra kokoa, dia mety manondro lamina ratsy amin'ny fisainana na fihetsika izay manimba tsy an-tsitrapo ny fahasalamam-panahin'ilay mpanonofy.
- Filàna fiheverana: Ny nofy momba ny anoreksia dia mety ho antso vonjy ihany koa na famantarana fa mahatsapa ho tsy noraharahaina ilay mpanonofy ary maniry hisarika ny saina amin'ny fomba mahery vaika.
- Faharerahan-tsaina sy fahasembanana: Mety manondro harerahana tafahoatra ara-batana na ara-tsaina, fahatsapana fa „mandany tena” ho an'ny hafa isika, ka tsy miraharaha ny filàna manokana.
Manana Dikany ny Toe-javatra Ao Anatin'ny Nofy
- Rehefa ianao no marary anoreksia amin'ny nofy: Raha toa ianao ka miaina anoreksia amin'ny nofy, dia mety hidika izany fa mahatsapa ho tsy ampy fahaizana ianao, tsy ankasitrahana na tsy manana fifehezana tanteraka amin'ny sehatra iray amin'ny fiainana. Mety ho taratry ny fahatokisan-tena ambany izany, ny fiezahana ho tonga lafatra izay tsy azo trandrahana, na ny fahatsapana fa mila „manadio” tena amin'ny zavatra iray ianao, manala ny enta-mavesatra. Diniho izay tsy ampy fahatsapana hery sy fahaiza-manao eo amin'ny fiainanao.
- Rehefa mahita olon-kafa mijaly amin'ny anoreksia ianao: Ny fahitana olona marary anoreksia amin'ny nofy dia mety manondro ny fanahianao momba ny olona akaiky izay toa „mihena” ara-pihetseham-po na ara-batana, manao tsirambina ny tenany. Mety ho sarinteny ihany koa izany amin'ny toe-javatra misy olona manodidina anao izay manakiana tena loatra, misintaka na tsy afaka mandray fanampiana. Amin'ny fomba hafa, mety ho taratry ny tahotrao manokana mifandraika amin'ny fifehezana na ny tsy fanekena izany.
- Rehefa miezaka manampy olona voan'ny anoreksia ianao: Raha toa ianao ka miezaka manampy olona mijaly amin'ny anoreksia amin'ny nofy, dia mety manondro ny fahatsapanao andraikitra amin'ny hafa izany na ny faniriana hanamboatra toe-javatra sarotra eo amin'ny fiainana ara-pahatsiarovan-tena. Mety hidika ihany koa izany fa miezaka „nakarmić” ny filàna ara-pihetseham-po voatsirambinao manokana ianao na miezaka hanasitrana fifandraisana sarotra, manolotra fanohanana sy fahatakarana.
Famintinana sy fandinihana
Ny nofy momba ny anoreksia dia famantarana matanjaka avy amin'ny fieritreretana tsy fantatrao mba handinika tsara ny filàna anatiny sy ny fihetseham-ponao. Na manondro fifehezana, tahotra, fahatsapana tsy misy vidiny na fiezahana ho tonga lafatra aza, dia fanasana ho an'ny fandinihan-tena lalina kokoa foana izany. Mamporisika anao hieritreritra izay „karmi” ny fanahinao, ary izay „wyniszcza” azy. Tadidio fa ny vatanao, ny sainao ary ny fihetseham-ponao dia mila sakafo ara-dalana – na ara-batana na ara-tandindona – mba hitazomana ny fahasalamana sy ny fahasalamam-panahy. Raha toa ka miverimberina izany nofy izany na miteraka fihetseham-po mahery vaika, dia tsara ny mandinika ny fitadiavana fanohanana amin'ny famakafakana ny toe-tsaina misy anao.