Баривчлагдах тухай зүүд юу гэсэн үг вэ?
Баривчлагдах тухай зүүд нь сэтгэл хөдлөлд хүчтэй нөлөөлж, ихэвчлэн зүүдэлж буй хүнийг түгшүүртэй мэдрэмжтэй үлдээдэг зүүдний нэг юм. Зүүдний бэлгэдэлд баривчлагдах нь бодит ертөнц дэх үйл явдлыг ховорхон шууд утгаар илэрхийлдэг. Ихэвчлэн энэ нь дотоод зөрчилдөөн, хязгаарлалт, буруутай мэдрэмж эсвэл өөрийн үйлдлийн үр дагавартай нүүр тулах хэрэгцээний метафор юм. Мөн энэ нь өөрчлөлт, хуучин хэв маягаас ангижрах эсвэл амьдралын ямар нэгэн нөхцөл байдалд "хоригдсон" мэт санагдах мэдрэмжийг бэлгэддэг. Тайлбар нь зүүдэлж буй хүний хувийн туршлага, зүүдний нарийн ширийн зүйл зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаарна.
Зүүдний эерэг талууд
- Хуурмагаас ангижрах нь: Энэ зүүд нь үнэнтэй нүүр тулж, асуудлаас зугтахаа болих цаг ирснийг илэрхийлж болно. Баривчлагдах нь энд бодит байдалтай нүүр тулсны дараа эцсийн эцэст тайвшрал авчрах эргэлтийн цэгийг бэлгэддэг.
- Ачааллаас чөлөөлөгдөх нь: Парадоксаль нь, баривчлагдсан мэт санагдах нь хүнд хэцүү үеийн төгсгөл эсвэл хэтэрхий хүнд байсан хариуцлагаас ангижрахыг зөгнөж болно. Энэ нь асуудал эцэст нь шийдэгдэж, та тайван байдлаа эргүүлэн авахын тэмдэг юм.
- Өөрчлөлтөд бэлэн байх нь: Заримдаа энэ зүүд нь таныг хязгаарлаж байсан хуучин зуршил, итгэл үнэмшил, харилцаагаа орхих дотоод бэлэн байдлыг илтгэдэг. Энэ нь урагшлахын тулд ямар нэгэн зүйлийг "золиослох" бэлгэдлийн үйлдэл юм.
- Нуугдмал авьяасыг нээх нь: Зүүдэндээ баривчлагдах нь заримдаа хувийн шинж чанарын дарагдсан талууд эсвэл нээгдэхийг хүлээж буй боломжуудыг илэрхийлж болно. Энэ зүүд нь өөрийгөө дотогшоо шинжилж, шинээр таньж мэдэхийг уриалж болно.
Зүүдний сөрөг талууд
- Буруутай мэдрэмж ба айдас: Ихэнхдээ баривчлагдах тухай зүүд нь гүнзгий буруутай мэдрэмж, түгшүүр эсвэл гаргасан алдааны үр дагавраас айх айдасыг бэлгэддэг. Энэ нь таныг одоо ч дагаж мөрдөж буй өнгөрсөн үеийн үйлдлүүдтэй холбоотой байж болно.
- Хязгаарлалт ба аргагүй байдал: Баривчлагдах нь ямар нэгэн нөхцөл байдал, харилцаа эсвэл ажлын байранд хоригдсон мэт санагдахын метафор юм. Та өөрийн амьдралыг хянах чадваргүй мэт санагдана.
- Эрх мэдэлтэй хүмүүстэй зөрчилдөх нь: Энэ зүүд нь эрх мэдэлтэй хүмүүс эсвэл байгууллагуудтай (эцэг эх, дарга, хууль) нүүр тулахаас айх айдас, мөн шийтгэл эсвэл шүүхээс айх айдасыг илэрхийлж болно.
- Эрх чөлөөгөө алдах нь: Энэ нь бие даасан байдлаа алдах, нийгмийн дарамт эсвэл хэн нэгэн эсвэл ямар нэгэн зүйл таны сонголт, үйл ажиллагааны эрх чөлөөг хасч, таны хүслийг тулгаж байгаа мэт санагдахыг бэлгэддэг.
- Биелэгдээгүй амлалт/үүрэг: Энэ зүүд нь таны ухамсарт дарамт учруулж буй хоцрогдсон асуудал, биелэгдээгүй үүрэг эсвэл амлалтуудыг сануулах зорилготой байж болно.
Зүүдний нөхцөл байдал чухал
- Өөрийн гэртээ баривчлагдах нь: Хэрэв та өөрийн гэртээ баривчлагдсан бол энэ нь таны аюулгүй байх ёстой газарт аюулгүй байдал, хувийн нууцлал дутагдаж байгаа мэт санагдахыг бэлгэддэг. Энэ нь дотоод гэр бүлийн зөрчилдөөн эсвэл таны хувийн хил хязгаарыг зөрчиж байгаа мэт санагдахыг илтгэж болно. Заримдаа энэ нь таны нуухыг хичээсэн өнгөрсөн үеийн асуудлууд таны хамгийн ойрын хүрээлэлд ил болж байгааг ч илэрхийлдэг.
- Шалтгаангүйгээр/хийгээгүй зүйлийнхээ төлөө баривчлагдах нь: Ийм зүүд нь ихэвчлэн шударга бус байдал, үндэслэлгүйгээр буруутгагдах эсвэл бусдын шүүмжлэлээс айх айдасыг илэрхийлдэг, хэдийгээр та шүүмжлэл хүртэх ёсгүй гэдгээ мэдэж байсан ч. Энэ нь мөн дотоод зөрчилдөөний бэлгэдэл байж болох бөгөөд та үндэслэлгүй гэдгийг ухамсартайгаар мэдэж байсан ч өөрийгөө буруутай мэт мэдэрдэг.
- Баривчлагдсаны дараа зугтах нь: Баривчлагдсаны дараа зугтаж буй зүүд нь таны үйлдлийнхээ хариуцлагаас зайлсхийх хүсэл эсвэл үр дагавартай нүүр тулахаас айх айдасыг бэлгэддэг. Мөн энэ нь эрх чөлөө, бие даасан байдлын хүчтэй хүсэл, мөн аливаа хязгаарлалтыг эсэргүүцэж байгааг илтгэж болно.
Дүгнэлт ба Тусгал
Баривчлагдах тухай зүүд нь шууд утгатай ховор байдаг хүчирхэг бэлгэдэл юм. Ихэнхдээ энэ нь таны дотоод айдас, буруутай мэдрэмж, өөрчлөлтийн хэрэгцээ эсвэл хязгаарлалттай тэмцэж буйг илэрхийлэх таны сэтгэл зүйн толь юм. Айдастай сэрэхийн оронд энэ зүүдийг өөрийгөө дотогшоо шинжлэх урилга гэж үзээрэй. Амьдралын тань ямар талууд анхаарал шаардаж байгааг, хаана та "хоригдсон" мэт санагдаж байгааг эсвэл юунд хариуцлагатай гэдгээ эргэцүүлэн бодоорой. Зүүд нь удирдамж өгөх зориулалттай бөгөөд түүний бэлгэдлийг ойлгох нь таны амьдралыг ухамсартайгаар удирдах чадвартай болоход тусална гэдгийг санаарай.